Mitudo Vietnam

Khô âm đạo là tình trạng nhiều chị em gặp phải, gây ra nhiều cản trở không nhỏ đến việc sinh hoạt của chị em. Vậy vùng kín khô hạn phải làm thế nào? Cùng Mitudo đi tìm hiểu về nguyên nhân, dấu hiệu và câu trả lời nhé. 

1. Nguyên nhân khiến vùng kín bị khô hạn

• Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ suy giảm nội tiết tố, nội tiết tố ảnh hưởng trực tiếp đến cơ quan sinh sản của phụ nữ. Vì thế, việc suy giảm này kéo theo việc giảm ham muốn tình dục, và khô âm đạo. 

Tiền mãn kinh là nguyên nhân khiến vùng kín khô hạn

Tìm hiểu thêm: 

Cách Vệ Sinh Vùng Kín Ở Tuổi Dậy Thì An Toàn

Bao Nhiêu Tuổi Thì Nên Dùng Dung Dịch Vệ Sinh “Cô Bé”

• Căng thẳng, stress

Phụ nữ khi đối mặt với nhiều áp lực, sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống, tâm lý, tinh thần căng thẳng. Nếu tình trạng stress kéo dài, sẽ làm tăng hormone cortisol, suy giảm hormone estrogen, dẫn đến mất cân bằng hormone giới tính. Phổ biến của tình trạng mất cân bằng này là khô âm đạo ở chị em.

• Sử dụng chất kích thích 

Các chất kích có thể gây ức chế trung ương thần kinh làm giảm cảm giác ở vùng âm đạo. Điều đó khiến các chị em không đủ cảm xúc, cảm giác hưng phấn để tiết ra chất nhờn khi quan hệ. 

Các chất kích thích còn khiến cơ thể mất nước, khiến da khô khóc, nứt nẻ… và sự mất nước này không bỏ qua cho vùng da ở âm đạo. 

Sử dụng chất kích thích sẽ khiến vùng kín mất nước, khô hạn

• Thể dục hằng ngày với cường độ quá cao.

Thể dục hằng ngày là điều mà chị em phụ nữ nên làm nhưng thể dục với cường độ quá cao có thể dẫn đến cơ thể mất nước. Đây được coi là nguyên nhân khiến âm đạo bị khô, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lí nói riêng, sức khoẻ tổng thể nói chung.

• Vệ sinh vùng kín không đúng cách

Vệ sinh vùng kín không đúng cách sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của vùng âm đạo. Vì việc vệ sinh có thể gây mất cân bằng độ pH của âm đạo tự nhiên. Khi âm đao bị mất độ ẩm tự nhiên thì sẽ dẫn tới khô âm đạo, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, nấm men gây bệnh khác tấn công. 

Tìm hiểu thêm: 

Bật Mí Những Thói Quen Sai Lầm Khi Vệ Sinh Vùng Kín Chị Em Thường Mắc Phải

Mách Bạn Cách Vệ Sinh Vùng Kín Sau Khi Đi Vệ Sinh Đúng Chuẩn, Không Lo Viêm Nhiễm

2. Dấu hiệu cảnh báo vùng kín khô hạn

• Đau mỗi khi quan hệ

Đây là triệu chứng phổ biến nhất khi vùng kín bị khô hạn. Theo thông thường thì khi được kích thích, vùng kín sẽ tiết ra chất nhờn giúp cho quá trình quan hệ được trơn tru, dễ dàng hơn. Trong trường hợp vùng kín bị khô sẽ không hoặc tiết ra ít chất nhờn. Điều này dẫn đến việc chị em cảm thấy đau rát mỗi khi quan hệ. 

Đau mỗi khi quan hệ – Vùng kín khô hạn phải làm thế nào

• Nóng rát âm đạo

Môi trường âm đạo luôn có độ pH nhất định lý tưởng để duy trì độ ẩm thích hợp, để vùng kín luôn dễ chịu. Việc khô hạn sẽ khiến độ ẩm bị mất đi, khiến vùng kín khô khốc, khi hoạt động hàng ngày, ma sát với quần áo sẽ khiến vùng âm đạo bí bách, sinh nhiệt, dẫn đến nóng rát.

• Ngứa âm đạo

Âm đạo bị khô dẫn tới các vi khuẩn có hại xâm nhập vào vúng kín dẫn tới ngứa rát vùng kín. Chị em sẽ có cảm giác như âm đạo bị kiến bò, rất khó chịu, thậm chí xuất hiện các dịch lạ nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời.

3. Vùng kín khô hạn phải làm thế nào? Cách cải thiện khô hạn vùng kín

• Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín đúng cách là bước đầu tiên để cải thiện tình trạng khô hạn vùng kín. Một số điều các nàng cần lưu ý như:

• Lựa chọn sản phẩm có độ pH phù hợp, lành tình. Không lựa chọn sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh.
• Không thụt rửa mạnh, sâu vào bên trong âm đạo. 
• Thay quần áo khi đã bẩn, bị thấm hút mồ hôi, ẩm ướt giúp ngăn ngừa vi khuẩn phát triển, xâm nhập.
• Trong chu kỳ kinh nguyệt phải thay băng vệ sinh thường xuyên, khoảng 3 – 4 tiếng/ lần.

Thay băng vệ sinh 3 – 4 h/ lần là cách để bảo vệ vùng kín khỏi khô hạn

• Nghỉ ngơi, xả stress

Tâm lý, tinh thần ảnh hưởng đến việc tiết chất nhờn của cơ thể, để cải thiện chị em nên giữ tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng. Không nên làm việc quá sức. 

• Bổ sung các thực phẩm giảm khô hạn

Cải thiện tình trạng khô hạn, chị em cũng cần xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý. 

• Bổ sung đầy đủ nhóm dưỡng chất cần thiết trong thực đơn hằng ngày
• Bổ sung các thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá thu, lạc vừng…
• Không hoặc hạn chế sử dụng các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá…  
• Tránh sử dụng các loại thực phẩm có lượng đường cao như bánh kẹo ngọt, nước ngọt

Bảng dinh dưỡng các loại thực phẩm hỗ trợ giảm khô hạn cô bé

• Tăng cường Estrogen tự nhiên cho cơ thể

Nguyên nhân khiến chị em lớn tuổi bị khô hạn là do suy giảm nồng độ Estrogen. Để cải thiện tình trạng này nên bổ sung Estrogen tự nhiên theo cách bổ sung thực phẩm có hàm lượng cao Phytoestrogen – một loại estrogen thực vật có cấu trúc phân tử hoạt động tương tự như Estrogen nội sinh từ buồng trứng. 

4. Một số dung dịch vệ sinh giảm khô hạn

• Dung dịch vệ sinh phụ nữ ngừa khô hạn Senshe

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Senshe có thành phần đến từ các nguyên liệu quen thuộc tốt cho vùng kín như: lá trầu không, chiết xuất tỏi… Được bổ sung thêm các loại vitamin E, B3… giúp tăng độ ẩm, mềm mịn cho vùng da bên ngoài của âm đạo và kháng khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm dẫn đến khô hạn hiệu quả. Đặc biệt, Senshe còn có công dụng làm hồng cho vùng kín một cách an toàn. 

Dung dịch vệ sinh phụ nữ Senshe

• Dung dịch vệ sinh Lactacyd Soft & Silk

Lactacyd là dòng dung dịch phụ nữ có xuất xứ từ Pháp. Trong đó dòng Lactacyd Soft % Silk được chiết xuất từ sữa và vitamin dưỡng ẩm được dành riêng cho âm đạo gặp vấn đề khô hạn. Sản phẩm có công dụng cân bằng độ pH cho vùng da của “cô bé”. Đồng thời đảm bảo độ ẩm duy trì liên tục, ngăn ngừa các tình trạng khô hạn, viêm nhiễm vùng kín gây ngứa. 

Dung dịch vệ sinh Lactacyd Soft & Silk

• Dung dịch vệ sinh Shema

Dung dịch vệ sinh Shema có mùi hương nhẹ nhàng, tinh tế với các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên. Có tác dụng làm sạch, dịu nhẹ cho vùng kín. Sau thời gian sử dụng lâu dài, dung dịch vệ sinh sẽ giúp “ cô bé” trở nên mềm mại hơn, se khít hơn.

Dung dịch vệ sinh Shema

Mong rằng thông qua bài viết này chị em đã biết được nguyên nhân và cách xử lý khi vùng kín khô hạn thì phải làm thế nào. Liên hệ Mitudo để rinh ngay sản phẩm Senshe chính hãng giúp dưỡng mềm, ngăn ngừa khô hạn bề mặt da âm đạo nhé. Theo dõi để cập nhật thêm những thông tin bổ ích.