Mitudo Vietnam

Vào những ngày đèn đỏ, “cô bé” luôn trong tình trạng ẩm ướt, là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi. Vì thế cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng cực kỳ quan trọng, cần đặc biệt lưu ý. Cùng Mitudo đi tìm cách vệ sinh đúng nhất cho “cô bé” mỗi khi tới tháng nhé. 

1. Tại sao phải vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt

Vùng kín trong giai đoạn kinh nguyệt luôn ở tình trạng ẩm ướt. Đây là lý do khiến vi khuẩn gây hại sinh sôi, phát triển gây viêm nhiễm. Vì thế cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng rất quan trọng. Cần thực hiện đúng cách để bảo vệ sức khỏe sinh sản sau này. 

Tìm hiểu thêm

Đến Tháng Có Nên Dùng Dung Dịch Vệ Sinh Không? Những Lưu Ý Về “Cô Bé” Mà Các Nàng Nên Biết

Hướng Dẫn Sử Dụng Dung Dịch Vệ Sinh Đúng Cách Nhất 

2. Những lưu ý khi đến chu kỳ kinh nguyệt

Nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng 

Vào ngày đèn đỏ, cơ thể sẽ mất một lượng máu và không khỏe mạnh như những ngày bình thường. Cần phải bổ sung đầy đủ thực phẩm dinh dưỡng, nhất là chất đạm và thực phẩm chứa nhiều canxi. Việc này giúp cho quá trình cầm máu và đông máu hoạt động tốt hơn.

Trái cây và rau củ là những thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn đèn đỏ của chị em. Vị ngọt của trái cây sẽ giúp giảm bớt cảm giác thèm ngọt, đường. Đồng thời còn giúp giảm cơn đói và thèm ăn cũng như sự mệt mỏi của giai đoạn này.

cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng - senshe - mitudo

Khi tới tháng cần nạp dinh dưỡng nhiều hơn bình thường để có năng lượng 

Chế độ vận động cần chú ý khi “tới tháng”

Những ngày đèn đỏ này thì các bé với chị em chúng mình không nên vận động mạnh, đi lại nhẹ nhàng, làm những công việc nhẹ. Các môn thể thao được khuyến khích trong thời kỳ này chính là đi bộ, yoga… Tránh các môn dùng sức lực như bơi lội, nhảy dây…

Và không nên đi chơi xa trong giai đoạn này vì cơ thể sẽ dễ mệt mỏi. Nếu xuất hiện những triệu chứng đau bụng dưới thì đừng lo bạn chỉ cần nằm nghỉ ngơi và dùng túi nước ấm chườm lên và đi ngủ thôi.

cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng - senshe - mitudo - 1

Chỉ nên vận động nhẹ nhàng khi “tới ngày” để cơ thể đỡ mệt mỏi

3. Cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng đúng chuẩn

Vùng kín khi tới tháng đặc biệt “khó chìu” vì thế cần chú ý khi vệ sinh vào thời điểm này: 

  • Chọn mua băng vệ sinh có thương hiệu rõ ràng để đảm bảo an toàn khi dùng. Mua ở nơi bán hàng uy tín để tránh trường hợp hàng giả, hàng nhái. 
  • Thay băng vệ sinh 4 – 5 tiếng/ lần.
  • Rửa tay sạch trước khi thực hiện vệ sinh vùng kín. 

cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng - senshe - mitudo -2

Rửa tay trước khi vệ sinh vùng kín là bước rất nhiều người bỏ qua 

  • Chỉ rửa và vệ sinh bên ngoài âm đạo, không thụt rửa quá sâu vào bên trong. 
  • Rửa từ trước âm đạo ra sau hậu môn, không làm hướng ngược lại. Sau khi vệ sinh lấy khăn thấm khô cho sạch và khô ráo. 
  • Hạn chế tắm quá lâu, hay ngâm mình quá lâu trong bồn tắm vì dễ dẫn đến vi khuẩn bên ngoài xâm nhập vào âm đạo. 
  • Chọn những loại quần lót có chất liệu thoải mái, miện mại để vùng kín được thở. 
  • Kiêng quan hệ trong giai đoạn này vì máu kinh chảy ngược vào trong rất dễ nhiễm khuẩn. 

Cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng không quá khó, bạn chỉ cần lưu ý những điều trên là đã giúp bảo vệ “vùng kín” khỏe mạnh lâu dài. 

3. Có nên dùng dung dịch vệ sinh khi đang tới tháng?

Nước làm sạch nhưng chưa đủ” khi vệ sinh vùng kín của phụ nữ. Khi đến kỳ kinh nguyệt, ngoài bụi bẩn thì còn có “máu kinh” ở âm đạo tiềm ẩn vi khuẩn gây bệnh. Vì thế chắc chắn chỉ rửa với nước không đủ để làm sạch vùng nhạy cảm ấy.

Do đó, ngoài chú ý cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng, chị em cần sử dụng thêm dung dịch vệ sinh phụ nữ. 

Nên chọn dung dịch vệ sinh có thành phần chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ, độ pH cân bằng là được. 

Lưu ý, khi dùng dung dịch vệ sinh chỉ nên dùng 1 lần/ ngày vào những ngày đèn đỏ. Chị em có thể sử dụng xen kẽ với vệ sinh bằng nước ấm nếu ngại dùng dung dịch vệ sinh trong giai đoạn này.
Vậy là Mitudo đã hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín khi tới tháng đúng để bạn bảo vệ sức khỏe mình tốt hơn. Theo dõi Mitudo để biết thêm nhiều kiến thức bổ ích và thông tin hữu ích nhé!

Trả lời

Your email address will not be published.

REGISTER

Your personal data will be used to support your experience throughout this website, to manage access to your account, and for other purposes described in our chính sách riêng tư.