Mitudo Vietnam

“Cô bé” bị rộng, xỉn màu… là nỗi lo khó nói của chị em phụ nữ, đặc biệt là các mẹ bầu sau sinh. Sau đây là các cách se khít “cô bé” tại nhà cực kỳ hiệu quả và dễ dàng thực hiện với các nguyên liệu dễ tìm.

1. Cách se khít “cô bé” tại nhà bằng nguyên liệu từ thiên nhiên

• Se khít “cô bé” bằng nha đam

Nha đam luôn được chị em phụ nữ tin dùng trong những công cuộc làm đẹp như dưỡng ẩm, trị mụn, thu nhỏ lỗ chân lông và trị thâm. Ngoài những công dụng kể trên, nha đam còn giúp hỗ trợ cực kỳ hiệu quả trong việc se khít vùng kín. 

Nha đam giúp hỗ trợ se khít vùng kín một cách hiệu quả

Để thu hẹp “cô bé” bằng nha đam,  bạn hãy làm theo cách thức sau:

Chuẩn bị: 

• 1 – 2 lá nha đam tươi
• 1 thìa cà phê mật ong
• 1 thìa cà phê nước cốt chanh

Thực hiện: 

• Đầu tiên bạn hãy rửa sạch nha đam rồi bỏ vỏ, rửa sạch mủ bên trong
• Tiếp theo, nghiền nát hoặc xay nhuyễn phần nha đam đó. Tiến hành trộn đều nha đam cùng với nước cốt chanh và mật ong. 
• Dùng hỗn hợp trên thoa nhẹ nhàng lên bên ngoài “cô bé”, giữ nguyên trong khoảng 7–10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch và dùng giấy thấm khô.  
• Để đạt được hiệu quả cao nhất, nàng nên kiên trì thực hiện khoảng 2–3 lần/tuần.

• Dùng lá trầu không để thu hẹp “cô bé”

Ngoài những công dụng như chữa lành vết thương, chống viêm, trị mụn, chữa đau bụng đầy hơi… Thì lá trầu không còn một công dụng rất đặc biệt đó chính là làm se khít vùng kín.

Lá trầu không được ví như một loại kháng sinh hoàn toàn tự nhiên, giúp loại bỏ vi khuẩn có hại tới vùng kín. Nhờ vậy, “cô bé” tránh được các tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy. Kiên trì sử dụng sẽ giúp vùng kín được thu hẹp lại, se khít và quyến rũ hơn.

Ngoài giúp kháng khuẩn, xông lá trầu không còn giúp se khít vùng kín 

Các bạn có thể tham khảo cách thực hiện như bên dưới:

Chuẩn bị:

• 10 – 15 lá trầu không.
•  Nước, muối trắng, 1 chậu lớn, 1 chiếc khăn bông sạch.

Thực hiện:

• Rửa lá trầu không cho thật sạch. Tiếp đến, vò lá một cách nhẹ tay. Đun nước sôi cùng với một chút muối trắng rồi cho lá trầu không vào. Đun nước trong khoảng 25-30 phút.
• Kế đến cho nước ra chậu lớn và để cho nguội bớt. Trong lúc đó, nàng hãy vệ sinh “cô bé” một cách nhẹ nhàng. Tiến hành xông hơi. (cần chú ý nhiệt độ của nước để tránh gây bỏng rát).
• Xông từ 12-15 phút rồi lấy khăn bông mềm lau khô vùng kín. 
• Áp dụng cách thức se khít vùng kín này 2-3 lần/tuần để đạt được hiệu quả.

• Se khít “cô bé” bằng mật ong rừng nguyên chất

Mật ong nguyên chất cũng mang lại hiệu quả không kém các nguyên liệu trên. Nhưng nếu muốn thực hiện phương pháp này thì bạn cần chọn mật ong rừng có nguồn gốc rõ ràng thì mới có thể mang lại hiệu quả. 

Trong mật ong rừng nguyên chất có chứa hàm lượng vitamin C và dưỡng chất phục hồi da rất cao. Vì vậy, mật ong rừng hỗ trợ se khít vùng kín đến không ngờ. 

Mật ong rừng nguyên chất chứa nhiều vitamin C và dưỡng chất phục hồi da

Chuẩn bị:

• 2 thìa mật ong rừng nguyên chất
• 1 chiếc khăn bông

Thực hiện:

• Rửa sạch “cô bé” một cách nhẹ nhàng.
• Nàng nên tẩy tế bào da chết ở vùng kín trước khi đắp mật ong rừng nguyên chất lên để dưỡng chất dễ thẩm thấu hơn.
• Sau đó, thoa mật ong lên vùng kín và mát-xa nhẹ nhàng trong 5-10 phút.
• Cuối cùng, rửa lại vùng kín bằng nước ấm và lau khô nhẹ nhàng bằng khăn bông.
• Duy trì thực hiện phương pháp này 2-3 lần/ tuần để đạt kết quả tốt nhất.

2. Tập luyện các bài tập se khít “cô bé”

• Yoga

Bài tập Yoga là một trong những phương pháp thu nhỏ vùng kín hiệu quả với cách tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

Khi thực hiện động tác, cần giữ cho phần lưng và tay thẳng, ép sát xuống mặt phẳng

Sau đây là bài tập đá chân trong Yoga:

• Nằm ngửa ở tư thế duỗi thẳng người trên một mặt phẳng thoải mái.
• Lần lượt nâng từng chân đến vị trí vuông góc với mặt phẳng hoặc di chuyển lệch chân sang hai bên nhằm tăng độ linh hoạt.
• Thực hiện động tác này liên tục trong 5 phút và tập ít nhất 5/ngày.

Lưu ý: Khi thực hiện động tác, nàng cần giữ cho phần lưng và tay thẳng, ép sát xuống mặt phẳng, không được co người khi nâng chân lên.

• Động tác gập gối

Tiếp theo là bài tập thu nhỏ vùng kín bằng động tác gập gối. Bài tập này được nhiều chị em áp dụng đặc biệt là phụ nữ sau sinh. Cách thực hiện như sau:

• Chọn mặt phẳng thoải mái cho việc tập luyện.

• Nằm ngửa trên mặt phẳng và thả lỏng toàn bộ cơ thể (nhất là phần bụng, mông và chân).
• Tiếp đến, gập hai gối sát vào nhau, rồi dần mở rộng hai chân sang hai bên, giữ sao cho gót chân chạm vào nhau.
• Giữ hai cánh tay áp sát vào người.

Lưu ý: tập trung hơi thở và co thắt vùng cơ sàn chậu trong 5 giây đầu. Siết chặt hơn trong 5 giây kế tiếp rồi thả lỏng người. Nên kiên trì thực hiện bài tập này này ít nhất 10-15 lần/ngày để có được hiệu quả tốt nhất.

• Kegel – bài tập se khít “cô bé” 

Hiện nay, bài tập Kegel được nhiều chị em áp dụng để thu nhỏ vùng kín vì phương pháp này hiệu quả rõ rệt. Thông qua các bài tập Kegel, nàng có thể cải thiện sức mạnh của vùng cơ sàn chậu và giúp thu hẹp “cô bé” một cách tự nhiên.

Sau đây là cách thực hiện bài tập Kegel:

• Để bài tập thực sự hiệu quả, nàng cần xác định vị trí vùng cơ sàn chậu. Nàng xác định thông qua việc đưa ngón tay vào âm đạo rồi thắt chặt những cơ bắp ở xung quanh. Ngoài ra, còn có thể xác định bằng cách chặn dòng chảy của nước tiểu bởi vùng cơ sàn chậu đảm nhiệm chức năng này.
• Đi tiểu sạch trước khi bắt đầu tập luyện để làm rỗng bàng quang.
• Sau khi đã xong bước chuẩn bị, thực hiện động tác thắt chặt vùng cơ sàn chậu trong ít nhất 3-10 giây rồi thả lỏng trong 10 giây. Lặp lại động tác này khoảng 10-20 lượt/lần, mỗi ngày tập 2-3 lần.

3. Những lưu ý trong quá trình se khít “cô bé” tại nhà

• Vệ sinh “cô bé” đúng cách

Ngoài những phương pháp se khít vùng kín kể trên, các nàng cần phải kết hợp vệ sinh vùng kín tại nhà. Hãy chọn những chiếc quần lót thoải mái và có độ thấm hút. Vệ sinh “cô bé” ít nhất 2 lần/ngày để tránh các loại vi khuẩn, nấm men xâm nhập vào bên trong.

Dung dịch vệ sinh vùng kín Senshe nhẹ dịu và hỗ trợ se khít vùng kín

Để bảo vệ và chăm sóc “cô bé” tốt nhất, các nàng nên dung dịch vệ sinh vùng kín Senshe giúp hỗ trợ se khít vùng kín. Không nên dùng sữa tắm hay xà bông để vệ sinh “cô bé” bởi sẽ gây khô ráp, viêm nhiễm vùng kín.

• Chế độ ăn uống hợp lý

Bên cạnh những tác động từ bên ngoài, thay đổi thói quen ăn uống từ bên trong để có thể đạt hiệu quả cao trong việc se khít vùng kín tại nhà. Quá trình chăm sóc và se khít “cô bé” sẽ được hỗ trợ nếu nàng bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả và hạn chế ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ. 

Ngoài ra, nên chọn những nguyên vật liệu tốt cho hormone nữ chẳng hạn như đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, cà rốt và các loại quả mọng

Các loại quả mọng rất tốt cho “cô bé”

Bài viết trên đã mách nàng những phương pháp giúp se khít “cô bé” tại nhà dễ thực hiện và mang lại hiệu quả cao. Liên hệ Mitudo qua website https://mitudo.vn để mua dung dịch vệ sinh vùng kín Senshe.